Linsen Dal

Zutaten für 4 Portionen

300 g
Linse, ganz, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
780 ml
Bouillon, Gemüse, zubereitet
250 ml
Kokosnussmilch
250 ml
Tomatenpüree

Schritte

Energiegehalt

(1 Portion = 277 kcal / 1161 kJ)

Mikronährstoffe

Fett, total

Kohlenhydrate, verfügbar

Nahrungsfasern

Protein

Vitamin B1 (Thiamin)

Vitamin B12 (Cobalamin)

Vitamin B2 (Riboflavin)

Vitamin B6 (Pyridoxin)

Vitamin C (Ascorbinsäure)

Vitamin D (Calciferol)

Vitamin E-Aktivität

Wasser

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